מספר סידורי: 142378
שאלה:
שלום כבוד הרב, קראתי שאלות ותשובות בנושאים הללו
אבל הייתי שמחה שתענה לי ותחזק אותי קצת. דבר ראשון,
חלמתי שאני עומדת מול החופה לבושה בשמלת כלה שחורה
מזועזעת מהגבר שעומד מולי בחלק השני שאני זוכרת קידשו
אותנו והרגשתי צער עמוק שהסכמתי להינשא לו ובחלק
השלישי ברחתי.

רק רציתי שהחלום ייגמר. הייתה לי תחושה מאוד לא טובה
ורציתי רק להתעורר ולא הצלחתי. אשמח אם תתייחס לחלום.
דבר שני אני מאוד חרדתית, יש לילות כמו היום שאני מפחדת
להסתובב בבית אני מפחדת ללכת לחדר לבד בגלל החושך
מפחדת שמשהו נמצא מאחוריי אני כותבת עם דמעות בעיניים
ושוקלת ללכת לפסיכולוג שיעזור לי להבין למה זה קורה ולמה
אני מדמיינת סיטואציות רעות מידי פעם.

דבר שלישי התרחקתי מאוד מהדת, אני מרגישה רע עם עצמי
שרק בזמנים שלא טוב לי נפשית המקום מפלט שלי הוא הדת
אם זה לקרוא ואם זה לשמוע בבקשה תיתן לי עצות להתחזק.
תודה רבה על הזמן שהקדשת בכדי לקרוא את מה שכתבתי,
מעריכה מאוד ואשמח לתשובה.

תשובה:
אחותי היקרה.
בעניין החלום , אני לא פסיכולוג ולא מתיימר להיות כזה, אבל 
לעניו"ד העובדה שאת מעוניינת להתחתן בשילוב החרדות שלך
גורמת לך לחשוב מחשבות כאלה. "רעיונך על משכבך סליקו".
את לא צריכה לייחס לזה חשיבות יתירה. הכל יהיה בסדר.

בעניין החרדות, פחד מחושך הוא דבר מאוד נורמלי בגיל 
הילדות. חרדה היא מצב שבו הפחד מועצם , מתגבר ואף
גורם לדופק מהיר ולתופעות נוספות , עד לכדי מצב של 
פגיעה בתפקוד היומיומי בבית ובבית הספר, המצב שאת
מתארת הוא שלב ביניים שבין פחד לחרדה, אם תתחזקי
באמונה ובטחון בה' יתברך, לא תהיה לך דאגה משום דבר
רמזו בכך חכמים, במילה דאגה יש את כל האותיות מ-א'
עד ה' חוץ מהאות ב', שמרמזת על בטחון, כי מי שאין לו
ב' (בטחון) יש לו דאגה. ומי שיש לו דאגה אין לו בטחון.

עצות לצאת מהפחד. 
א) תעשי דברים שיגרמו לך להרגיש נעים יותר. 
ב) תשימי לך מוזיקה נעימה בחדר שתשמח ותרגיע אותך.
ג) תחשבי חיובי, כשיש רעש במקום לדמיין גנב דמייני חתול.
ד) נסי להשאיר לך מנורת לילה קטנה האור ירגיע אותך.
ה) תאמרי: "אם תשכב לא תפחד ושכבת וערבה שנתך"
ו) תקפידי על נטילת ידיים (שמסוגלת להסיר פחד ורוח רעה)
ז) תקפידי לומר ק"ש שעל המיטה והיא סגולה בדוקה
ח) תבדקו את המזוזות בבית (לפחות בחדר השינה)

בעניין הדת , את פשוט צריכה מסגרת וקביעות , אמר
הסבא מנובהרדוק: "גדול כח החבורה להחליש הניסיון"
נסי לחפש לך חברה טובה , לכי איתה לשיעורי תורה
תראי איתה שיעורים. כי לבד מאוד קשה להתחזק בדור
האחרון. אבל אם תקפידי לשמור על קביעות תצליחי.
תרכשי לך ספר טוב שאת מתחברת אליו וכל יום תלמדי
בו קצת. אני הייתי ממליץ על סיפורי צדיקים, זה מאוד
יחזק אותך ובנוסף זכות הצדיקים תגן בעדך. 

להלן לשון השו"ע.
אלו דברים שצריכים נטילה במים, הקם מהמיטה והיוצא מבית
הכסא ומבית המרחץ והנוטל ציפורניו (מי שקוצץ ציפורניים) והחולץ
מנעליו והנוגע ברגליו (הכוונה בכפות הרגליים) והחופף ראשו ויש
אומרים אף ההולך בין המתים (בבית קברות) ומי שנגע במת, ומי
שמפליא כליו (מי שבודק כינים אפילו אם לא נגע בכינה) והמשמש
מיטתו והנוגע בכינה והנוגע במקומות המכוסים שבגופו וכיוצב'. 
מי שעשה אחד מכל אלה ולא נטל, אם תלמיד חכם הוא תלמודו
משתכח ואם אינו תלמיד חכם יוצא מדעתו , כלומר: מתלבשת
בו רוח שטות ועל ידי זה יכול לבוא אח"כ לידי עבירה כפי שכבר
גילו חז"ל: "אין אדם עובר עבירה אלא אם כן נכנסה בו רוח
שטות". כמו כן , מי שמקיז דם ולא נוטל ידיו מפחד יום אחד
ואינו יודע ממה מפחד. מי שמתגלח ולא נוטל ידיים אח"כ
מפחד שלושה ימים ברצף. מי שקוצץ ציפורניים ולא נוטל ידיים 
מפחד יום אחד ואינו יודע ממה מפחד. (נסי להתחזק בכל אלה)

פרקי תהילים המועילים לפחד - לקריאה לחצו כאן.
פרק עג - להינצל מפחד
פרק נג - להפחיד את שונאיך
פרק יד - מועיל לפחד (לדרוש ה')
פרק קמה' - אשרי יושבי ביתך מעולה לפחד
פרק מ' - מועיל לפחד (לעשות רצון ה')

שאלות ותשובות דומות.
1) עוברים עלי ימים לא פשוטים, הייתי שמח להיעזר בך
2) אם רגע לפני החתונה לא בא לי להתחתן , מה עושים?
3) מה עושים אם מרגישים נוכחות זרה בחדר השינה בלילה
4) למה החיים קשים? אני רק בן 21 ויש לי מומים וחולאים
5) חינוך ילדים - יש לנו ילד בן 9 שסובל מפחדים מה עושים?
6) שיעור מרתק שהעברתי בנושא - מומלץ לצפייה - לחצי כאן

לסיכום: לא להתרגש מהחלום , בעניין החרדה נסי לשמוע
שיעורים בנושא אמונה ובטחון בה' , אם תראי שזה מחמיר
אל תהססי לפנות לאשה יראת שמים (מקצועית) שתעזור לך
בנוגע לדת, ככל שתהיי רצינית יותר ותהיה לך קביעות אין לי
ספק שתצליחי , זה תלוי רק בהשתדלות שלך ובמסירות הנפש

נ.ב - בכל תחום בחיים אדם צריך מסגרת טובה, הרבה
יותר קל לשמור על יציבות רוחנית כשמחוברים למסגרת.
תמונה בלי מסגרת נופלת. אדם בלי מסגרת גם נופל. 
תצפי בשיעורים באתר , השמחה והשירים יוציאו לך את 
כל העצבות תאמיני לי , בשורות טובות והמשך גלישה נעימה.
...
  
  
  
  
...

...
 
 



תגיות:
חרדותפחדיםחלומותדמעות בעינייםהתרחקתי מהדת מדמיינתמזועזעת