מספר סידורי: 97706
שאלה:
הרב רביד שלום וברכה! אשמח אם תוכל לעזור לי דחוווףףף בבקשה אני בחורה בת 19 אני מאוד אבל מאוד פוחדדת מהמלחמה ומכל מה שקורה בדרום לא נרדמת בלילות, אני יכולה פתאום לקום ולבכות קשה לי להמשיך בחיים הרגילים שלי איך שמדברים איתי על מלחמות נעצרים לי החיים לגמריי אני לא יכולה להסביר את מה שאני מרגישה בקיצור משהו מפחיד ביותר אני חייבת עזרה דחופה בבקשה.. אני בשידוכים ואני לא יכולה להמשיך הלאה.. שהקב"ה יעזור לך ואתה תעזור לי..

תשובה:
זו לא בושה לפחד - זה דבר נורמלי לחלוטין.
אחותי היקרה , בראש ובראשונה הפחד שלך הוא דבר טבעי ונורמלי , זו לא בושה לפחד , כשיורים עלינו טיל ואנחנו לא יודעים היכן הטיל יפול זה באמת דיי מפחיד..

חשוב מאוד להשמע להוראות משרד הבטחון.
אבל אם נישמע להוראות משרד הבטחון ופיקוד העורף וברגע שנשמעת אזעקה , נמהר לחדר המוגן , נהיה הרבה יותר בטחון והרבה פחות בסכנה , כי בחדר מוגן הסיכוי שניפגע הוא הרבה יותר נמוך , אני יודע שלמרות הכל כששומעים את האזעקה בחוץ , זה באמת מלחיץ ומפחיד , כשהייתי קטן גם אנחנו היינו שומעים את האזעקה הרבה במלחמת המפרץ ואני זוכר שבתור ילד גם אני חששתי לשלום עם ישראל.

מה אפשר לעשות כדי להקל על החרדה?
בראש ובראשונה , עלינו להבין את ההיגיון שעומד אחרי התקיפה של ישראל , חשוב שנבין שאי אפשר להמשיך במצב הקיים , ארגוני הטרור יורים עלינו קטיושות מתי שרק מתחשק להם , אם נמשיך לשבת כברווזים במטווח ונספוג טילים מבלי שנגלה יכולת הרתעה , הערבים ימשיכו לירות בנו ולפגוע בנו ח"ו. לכן הפעולה הצבאית שיזם מר בנימין נתניהו הייתה חשובה מאוד , מוצדקת מאוד ובעיתוי נפלא שהרי בדיוק בזמן הזה לפני כמה שנים ניצחו המכבים את היוונים ובזכות זה אנו חוגגים את חג החנוכה.

טיפים חשובים:
א) לשהות במרחב מוגן
ב) להאמין שהכל לטובה
ג) להבין שהתגובה הכרחית
ד) לא לשמוע כל היום חדשות
ה) להיות עסוקים בדברים אחרים
ו) לא לתת לדיכאון להשתלט עלינו !
ז) נסי קצת להשתחרר , למרות הקושי.
ח) אל תתביישי לפנות לאנשי מקצוע בתחום.
ט) הכי טוב שתפני לעובדת סוציאלית או פסיכולוגית כרגע.
י) אם יש דמות חינוכית שאת יכולה לשתף שתעזור לך כדאי מאוד.

איך מטפלים בדיכאון או בחרדה?
הטיפול עשוי לכלול תרופות , טיפול פסיכולוגי והדרכה נכונה של הסובבים.
פעמים רבות האווירה בבית עשויה להשפיע רבות על בני הבית , לכן
חשוב מאוד לשוחח עם סביבתו של הלוקה בדיכאון כדי שגם הם יוכלו
לסייע לו לצאת מהחרדה ולא יגבירו את החרדה ע"י תגובות קיצוניות
או הרמת קול והגברת לחץ חלילה מצידם. בקיצור חייבים עזרה מקצועית.

חרדה פשוטה עשויה להפוך לבעיה נפשית
חשוב מאוד שלא ניתן לדיכאון ולחרדה להשתלט עלינו ! לפעמים דיכאון פשוט או חרדה נורמלית , עשויים להפוך למצוקה נפשית שיש לה השלכות קליניות ורפואיות
במילים אחרות , לא צריך להתעסק יותר מדיי בגורמים שמכניסים אותנו לחרדות , במקרה שלך המלחמה מרתיעה אותך וזה טבעי , זה מה שנקרא נפגעי הלם או חרדה, נפגעים כאלה בד"כ מטופלים בתרופות ובעזרה פסיכולוגית וכיוצב'.

מה עושים עם השידוכים עכשיו?
כרגע אני מציע שתעשי הפסקה , עד שהמצב ירגע ויעבור זעם , אני חושב שלא כדאי שתמשיכי לצאת לפגישות , כי החרדות שיש לך עשויות להפריע לך להפעיל שיקול דעת נורמלי ולדעת אם בן הזוג הנ"ל מתאים לך או לא , כמו כן הרושם שבן הזוג השני עשוי לקבל ממך , עשוי להיות מוטעה , קחי את זה בחשבון ופשוט תחכי עם זה קצת.  

לסיכום: כל הכבוד לך שאת מעוניינת לקבל עזרה , לכן במקרה שלך חשוב מאוד שלא תתביישי לספר על הבעייה לאנשי המקצוע רופאת משפחה, פסיכולוגית, עובדת סוציאלית בשיחה איתם תאובחן הבעיה והם יוכלו לעזור לך יותר , אני לא איש מקצוע ואני לא מומחה בתחום , אבל אני כן יכול לומר מניסיון של אנשים שדיברתי איתם , שכדאי מאוד לנסות לטפל בזה בצורה טבעית של שיחות עם אדם שבקיא בסוד נפש האדם ורק אם אין ברירה וזו ממש חרדה קשה ומתמשכת אז ורק אז לטפל בכדורים ע"פ אישור של איש מקצוע בתחום , שיחות עם איש מקצוע עשויות להיות הכי טובות כרגע.  






.



תגיות:
ארגוני הטרור חרדה ברווזים במטווח